2017丁酉新年运气与养生的秘密？中国中医科学院黄明达解析丁酉年运气养生与精准健康

导读：中国生命工程院健康科学研究院院长、中国国学院大健康研究院院长、中国中医科学院养生保健研究中心执行主任、中华养生协会常务会长、国际生命质量管理协会会长黄明达解析中华运气养生文化和2017农历丁酉年的气运及养生要点。

习近平主席明确提出：

       中医药学凝聚了深隧的中国哲学智慧和中华民族几千年健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的魂宝，是打开中华文明宝库的钥匙。

中医是关于一门关于人类生命的学问，是一门生态健康医学。中医认为人体小宇宙，体内大世界。中医十分注重世界大宇宙天、地、人三才与人体小宇宙精、气、神三宝之间的相互关系。人是天地生的，命受天地影响。天人同体、天人相应、天人合一的大生态观、大生命观和大健康观是中医重要的核心价值理念，易医同源、道医同根是中华医学独特的文化缘起。儒释道医武易、天地生文史哲构成了大中医的生命文化体系。从上古医学到中国国学，大中医文化正是习近平主席关于中医药学与中华文明内在关系的钥匙理论核心价值内涵所在。

中医强调因时、因地、因人三因辩证施治、三因辩证施养、三因辩证施调。三生万物，道法自然，顺天则益，逆天则损。中医主张上工治未病，根据自然界五运六气规律与人出生先天体质特征的天人合和对应关系构成了极具中国特色的运气养生文化内涵和精准健康医学体系。

2017中国农历丁酉年的气运及其养生特点

2017天干之丁属阴之火，地支之酉属阳之金，丁酉年运是木不及，气是阳明燥金，气燥金克木运，气燥运弱，以气为主，多阳少阴。

强弱脏三角关系：肺金太过克肝木，肝木受克阳气不升，肝木之子心火来救。

气运结合气候及发病特点：燥、风、热，躁凉偏盛、风气不足、热来复，呈现异常：夏天不热、冬天不冷。

岁运为主气少木，而客气又有阳明燥金来克木，年支也是酉金，因此2017主要矛盾就是金木之间,  属木运不及之年,因此肝木虚之人最容易出现肝病、肝的疏泄功能气机情志郁滞不舒问题，需以养肝、护肝、疏肝为要，兼以补肾。

2017特征全年阳明燥金司天，少阴君火在泉，属燥火之年, 发病以燥热为主，因此全年易出现肝胆、脾胃和肺的问题,  需以清肝利胆、清肺为要，兼以健脾。

由于木不及的疾病就会发生,可能导致四种结果：

1、平时金气太过，木不及则金来克木，出现由肺及肝的疾病；

2、土太过，反辱木，造成中焦疏泄不升，拥堵成灾；

3、水不及，无法生木，肾虚造成肝气不足；

4、火太过，盗泄木气，出现心病及肝。

人的肝气不足，而司天又是阳明燥金，年支也是酉金，金克木，肝气易郁滞不舒，情绪抑郁烦热，多发肝病，易郁闷生气。

2017年运与岁气相加，总体状况是木弱而金亢，全年气候特点将是呈现异常的倒春寒、暖冬温,有两季易发瘟疫，要特别予以注意。

1、初之气（大寒至春分前，1月下旬至3月中旬）

主气厥阴风木，客气太阴湿土，天气阴寒，易受湿邪，肝气不舒，草木晚荣。宜去湿舒肝。

2、二之气（春分至小满前，3月下旬至5中旬）

主气少阴君火，客气少阳相火，气候温热，感觉舒服，植物生长旺盛，但由于火气来复，易生瘟疫，“厉大至，民善暴死”，要特别注意预防。

3、三之气（小满至大暑前，5月下旬至7月中旬）

主气少阳相火，客气阳明燥金，再加上司天的阳明燥金，气候反常，不热而偏凉，“燥热交合，燥极而泽”，雨水较多，宜扶持正气，补益肝木。

4、四之气（大暑至秋分前，7月下旬至9月中旬）

主气太阴湿土，客气太阳寒水，气候偏冷，湿气偏胜，雨水较多,  寒气伤肾亦伤心，湿气伤脾，宜注意调养。

5、五之气（秋分至小雪前，9月下旬至11月中旬）

主气阳明燥金，客气厥阴风木，春令反行，气候偏温，草乃生荣，虽感觉舒适，但属反常气候，不可大意。

6、六之气（小雪至大寒前，11月下旬至来年1月中旬）

主气太阳寒水，客气少阴君火，加上在泉的少阴君火，阳气偏旺，应寒而不寒，气候反温，“蛰虫来见，流水不冰”，是个典型的暖冬，易发瘟疫，要及早防范。

由上可见，全年上半年偏凉，下半年偏热，上半年宜以辛温纠其寒，散火润燥；下半年宜以咸苦纠其热，清热去湿。2017养生以咸以苦以辛,汗之、清之、散之，“安其运气，无使受邪，折其郁气，资其化源”，应于每次气运变化之前，预先调养。

2017年丁酉年运气养生

“运气”，是五运六气的简称。“五运”即天运，“六气”为地气。

五运六气学说（即运气学说）就是将五运（木、火、土、金、水）与六气（风、寒、暑、湿、燥、火）相配来解释自然界的气候变化，以及这种变化对宇宙万物尤其对人类的影响，最早出自《黄帝内经·素问》。

运气学说是中医理论的核心

人生于天地之间，出生时就带着天地的自然属性和生命能量，唯有主动顺从自然的变化，做到“天人相应，与天地同气”，才能保持身心健康，运气自然也就不会太差。如对一年大运有所了解，对养生有很好的指导作用，可避免重大疾病发生。

金元四大中医名家之一的张子和曾曰：“不诵十二经络，开口动手便错；不通五运六气，检尽方书何济？”作为一名中医，即使精通各种经方，如果不懂五运六气，就像无源之水，无本之木，无法从根本上解决疾病问题。

   2017丁酉年养生总原则：

       养肝，润燥，清心，健脾

天干为丁，丁壬合而化木，故大运为岁木不及；地支为酉，气为阳明燥金。从运气相合的角度看，因金克木，故气克运，气盛运弱，所以总体来说是木弱而金旺。全年的气候特点是偏热偏燥。

发病以燥热为主，全年易出现肝胆、脾胃和肺的问题，如咳嗽、咽肿、寒热发烧、小便不出、大便不畅、胸闷、疮疡、痤疮、痱子、右胁痛、肠鸣腹泻等。肝的生发之气受到抑制，也容易抑郁和暴燥。

2017上半年阳明燥金司天：木不及的年份，燥气本来就盛；加上阳明燥金，两燥相并，木气更弱，不能克制脾土，肝木之子心火反救肝母。故上半年容易表现为口腔遗疡、易燥易怒，疮疡，痈痤等暑热温病，以及腹泻、腹鸣、眼目昏昧、咽干等。宜散火润燥。

2017下半年气候热气过盛，多见目昏齿痛、眼肿、发热、腹胀、疮痈等症。宜清热祛湿。

一、 2017重点养肝

1.血瘀症

2017丁酉年为木不及，容易表现为肝郁型气滞血瘀。血瘀症在人群中占20-30%，表现为月经不调、小腹坠胀、不孕、静脉曲张、输卵管堵塞、心脑血管不通、甲亢等。

调理方案：通阳汤（通中焦）、化瘀汤（舒肝解郁）、扶阳汤（养血补肝肾，扶正气）；养肝茶，活血通脉的益母草，小茴香；补气的党参；野生五味子、松花粉、九蒸九晒的何首乌。

2.慢性胆囊炎、胆结石

2017木不及的年份，胆囊炎和胆结石易发作。患有上述疾病的朋友，尤其要避免油腻、熬夜，少喝酒，可服用穿破石汤，养肝茶、化石汤，柠檬、苹果、生姜、杨桃、小金桔榨汁喝；或用薏米，茯苓、核桃仁、生姜、大枣煮水喝。

3.肝郁型失眠

养肝茶常饮。艾灸太冲，阳陵泉，太溪，丘墟，三阴交。

肝胆功能不好的朋友在2017年更要避免熬夜，少吃油腻食物、花生、海鲜、菠菜、香蕉、肥肉、猪脚、豆腐、柿子；多食酸，如醋、柠檬、小金桔、杨桃、猕猴桃、山楂、乌梅、苹果汁。

二、  2017重点润燥

2017丁酉年金燥，易出现肺部的问题，如过敏性鼻炎、咽喉炎、皮肤敏感、湿疹、痔疮、肠癌等。患有上述疾病的朋友更要注意及时调养。可多食用十谷米加无花果、薏米、银耳；或五指毛桃、灵芝、百合、薏米合20克煲汤喝。

润燥食物：银耳、北沙参、百合、山药、秋梨膏、养元膏。

三、  2017重点健脾胃

健脾通阳膏、健脾固元养生粉、通阳汤、乌梅汤

2017年气运汤：草苁蓉茯苓百合汤；五指毛桃汤。　　　

2017丁酉年六气养生

一、初之气（1.21-3.20）

主气：厥阴风木。

客气：太阴湿土。

易患疾病：风不足，春行长夏令，就是说春生的阳气被湿气所遏，易患内热胀满、面目浮肿、嗜睡、鼻塞流涕、流鼻血、呕吐、小便黄赤甚至淋漓不畅等证。

养生原则：健脾、祛湿、养肝。

食疗：养肝茶、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、十谷米、小米、山药、茯苓、党参、八珍粉、四物汤。

二、二之气(3.21-5.20）

主气：少阴君火。

客气：少阳相火。

易发疾病：两火相合，火热偏盛，金被火克制，热病流行。易发流行性疾病，如出血热、猩红热、温热病等。尤其会有肺部感染、痔疮便血、咳嗽口渴、痢疾、出血等。

养生原则：清热、解毒、泻火、凉血

食疗：秋梨膏、养肝茶、通阳汤加解毒散、麦冬、百合各10克；若火热过盛，可加蒲公英和鱼腥草；中成药抗病毒口服液、小柴胡颗粒。

三、三之气(5.21-7.20）

主气：少阳相火。

客气：阳明燥金。

易发疾病：夏行秋令，燥气热气相互交合，凉燥伤表，火热内郁，易患寒热相杂的疾病，如感染、发热类疾病。

养生原则：润燥，平肝火，解郁火。

食疗：养肝茶、秋梨膏、北沙参、银耳、百合。艾灸：太溪、足三里、涌泉，引火下行。

四、四之气(7.21-9.20）

主气：太阴湿土。

客气：太阳寒水。

易患疾病：长夏行冬令，暑热被寒湿所郁，易患咽炎、痈肿、疮疡、疟疾、中风、风心病等。

养生原则：健脾祛湿。

食疗：十谷米、小米、赤小豆、薏米；健脾通阳膏（或健脾固元养生粉）；五指毛桃汤。药用：霍香正气散，通阳汤

五、五之气(9.21-11.20）

主气：阳明燥金。

客气：厥阴风木。

易患疾病：秋行春令，该收时反生长，秋温病多见。易患肺及大肠疾病，如感冒、气管炎、哮喘、肺肿瘤等。

养生原则：润燥

食疗：秋梨膏、养元膏、百合固金汤、五指毛桃汤或穿破石汤加百合、北沙参各20克，马蹄2两。药用：桑菊饮、解毒散

六、终之气(11.21-1.20）

主气：太阳寒水。

客气：少阴君火。

易患疾病：冬行夏令，阳气不藏，易发温病，如流感、发烧、喉炎、咽颊炎等。

养生原则：养肝、润肺、清心安神

食疗：养肝茶、养元膏、秋梨膏、莲子、百合、养心安神膏药用：豆豉汤加减、通阳汤。

人生于天地之间，出生时就带着天地的自然属性和生命能量，唯有主动顺从积极适应自然变化，才能保持身心健康，生命运气自然也不会差。

先天体质在2017丁酉年的调理原则

农历出生年尾数为1

1、先天体质属于弱水型，水不生木。加上2017丁酉年木弱，要从补肾水和养肝木入手。如补肝益肾膏、草苁蓉汤、养肝茶、黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃仁、板栗、枸杞子等。

农历出生年尾数为2

2、先天体质为岁木太过，木旺金弱，脾土受邪。2017丁酉年木弱金旺，阴阳相对平衡。总体养生原则是健脾养肝润肺。可服养肝茶、五指毛桃汤、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、养元膏、十谷米、小米、山药、黄芪、党参。艾灸足三里、三阴交、肚脐、中脘。

农历出生年尾数为3

3、先天体质为岁火不足。2017年三之气的火盛，对此种体质会好一些。养生原则是保持心情开朗、阳光，多到大自然中走一走，多晒太阳。重在养心健脾，多食小麦及红色食物，以及十谷米、小米、党参、黄芪等。可服用益气养血膏，养心安神膏、健脾通阳膏（或健脾固元养生粉）。艾灸肚脐、命门、至阳、足三里、外关。

农历出生年尾数为4

4、先天体质为岁土太过，水不足。2017丁酉年以健脾祛湿养肾水为主。多食用小米、山药、莲子、百合、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、五指毛桃汤、十谷米、补肝益肾膏、养元膏、黑豆、核桃仁、草苁蓉汤、枸杞子。艾灸太溪、涌泉、足三里、肚脐、关元。

农历出生年尾数为5

5、先天体质为岁金不足。2017丁酉年金旺，所以阴阳相对平衡。总体养生原则是健脾润肺，宜用健脾通阳膏（健脾固元养生粉）、秋梨膏。

农历出生年尾数为6

6、先天体质为岁水太过，岁火不及。2017丁酉年重在养心健脾，多食小麦或红色食物，以及十谷米、小米、党参、茯苓、益气养血膏、养心安神膏、健脾通阳膏（或健脾固元养生粉）。艾灸肚脐、命门、至阳、足三里、外关。

农历出生年尾数为7

7、先天体质是木弱金旺。2017丁酉年木弱，重点是养肝木。预防肝胆疾病和眼病，如视力减退、急性结膜炎、青光眼、白内障等、风湿痛症、屈伸不利（肝主筋）、抑郁症。要保持心情舒畅，放开心胸，因为木的特点条达舒畅。少熬夜；少吃垃圾食品；少喝酒；少吃海鲜。可服养肝茶、补肝益肾膏、草苁蓉汤、黑豆、枸杞子、黑木耳、板栗、山药、黑芝麻。

农历出生年尾数为8

8、先天体质是岁火太过，肺金受邪。2017丁酉年宜平心火，养肾水，润肺金。尤其是三之气(5.21-7.20）时要注意预防心脏方面的疾病，避免生气上火。可以服用莲子、百合、大枣、秋梨膏、养元膏、十谷米、草苁蓉汤。

农历出生年尾数为9

9、先天体质是岁土不及，肺气弱。2017丁酉年的养生原则是健脾润肺，可服用草苁蓉汤、五指毛桃汤、十谷米、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、益气养血膏。艾灸足三里、三阴交、肚脐、中脘。

农历出生年尾数为0

10、先天体质为岁金太过。2017丁酉年金燥为主，故养生重点是润肺清燥，可服用秋梨膏、养元膏、白萝卜、北沙参、山药、银耳、百合。

      养生即养身体、养生命、养生态、养生活、养人生。养生先养天，养天先养地，养天养地才能养人。

养生是一种生活方式

养生是一种生命智慧

养生是人的一生修行

中华养生文化是中华文明核心价值和中华传统优秀文化的重要组成部分，突出体现了中国人以自然之道养自然之身的自然生态观和人文生命观：

遵生生之道

合生生之德

成生生之美

生生之道明哲通达